اخبار متفرقه 

تبلیغات با افراد تاثیرگذار

با رونق گرفتن شبکه‌های اجتماعی فضای اینفلوئنسر مارکتینگ یا به عبارتی تبلیغ با افراد تاثیرگذار دچار تغییراتی شد و افراد غیر سلبرتی نیز با کمک شبکه‌های اجتماعی و انجام یک مهارت به صورت کاربردی محبوب و تاثیرگذار شدند که نام آنها اینفلوئنسر نامیده شد و بدین شکل اینفلوئنسرهایی در حوزه‌های مختلف شکل گرفتند که به آنها اینفلوئنسر مدل، اینفلوئنسر غذا، اینفلوئنسر سرگرمی، اینفلوئنسر سفر و اینفلوئنسر تکنولوژی گفته می‌شود و در حوزه‌های دیگر نیز به صورت گسترده اینفلوئنسرها فعالیت‌هایی را انجام می‌دهند. آمار رسمی موسسات معتبر پژوهشی دنیا نشان میدهد…

بشتر بخوانید
سلامت و تعذیه 

لقمه ای لذید و همه پسند ایرانی

دلمه مو یکی از غذاهای جالب و خوشمزه است که با برنج و برگ درخت انگور تهیه می شود. خیلی ها گمان می کنند فقط میتوانند دلمه را در تابستان تهیه کنند. ولی شما با نگهداری برگ مو در سرکه یا در فریزر میتوانید در همه ایام سال از آن استفاده کرده و دلمه تهیه کنید.  

بشتر بخوانید
سلامت و تعذیه 

طرز تهیه دال عدس

دال عدس یک نوع عدس نارنجی رنگ است که ریزتر از عدس معمولی است. جنوبی‌ها با این عدس نوعی غذا یا خوراک یا خورش درست می‌کنند که بسیار خوشمزه است. نحوه ی درست کردن این خوراک تقریبا مانند عدسی است. عدس خواص زیادی دارد. این ماده باعث تقویت عضله قلب و حفظ سلامتی می‌شود و به رشد و نمو کودکان کمک می‌کند. عدس فعالیت سلول‌های مغز و هوش و حافظه را زیاد می‌کند و یک خوراک مناسب برای کودکان محصل شماست.

بشتر بخوانید
سلامت و تعذیه 

طرز تهیه فینگر فود

سوجوک یک غذای فینگرفود است. فینگر فود همانطور که از اسمش پیداست به غذاهای کوچکی که بتوان به راحتی با دست آن‌ها را خورد، یا به اصطلاح غذاهای انگشتی می‌گویند. برای خوردن این غذاها به ابزارهایی مانند قاشق، کارد و چنگال نیازی نیست. امروزه فینگرفودها در کشورهای غربی جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده‌اند و به عنوان غذای اصلی سرو می‌شوند. در ایران نیز این غذاها از زمان قدیم تحت عنوان لقمه رواج داشته است و از قبیل این غذاها می‌توان به کوکو، کتلت و… اشاره کرد.

بشتر بخوانید
سالاد سزار سلامت و تعذیه 

طرز تهیه سالاد سزار ایتالیایی

  سالاد سزار از معروف ترین سالادهای ایتالیایی است که این روزها در ایران طرفداران زیادی دارد و در منوی اکثر رستوران ها دیده می شود. صد سال پیش سر آشپز ایتایایی به نام سزار کاردینی سالاد سزار را نخستین بار در رستوران خود در تجوانای مکزیک درست کرد. این سالاد معروف ایتالیایی مخلوطی از طعم های سنتی و اصیل ایتالیایی همچون پنیر پارمزان، کاهو و روغن زیتون بکر است. امروز می خواهیم طرز تهیه این سالاد ساده و کم کالری را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه…

بشتر بخوانید
سلامت و تعذیه 

راسته فلافل فروش‌های لشکرآباد اهواز

وارد محله که می‌شوی بوی فلافل و ترشی و شیرینی های رنگارنگ می‌پیچد به هم و می‌رود تا عمق ریه‌هایت! دو طرف خیابان فلافل فروش‌های جوان بساط کرده‌اند و نشسته‌اند پشت دکه؛ مشتری‌ها هم همچنان که آب دهان را پایین می‌دهند، با سرهای خم شده به یک طرف، دهان را به قواره نصف صورت باز می‌کنند و نصف ساندیچ پرملات فلافل را می‌فرستند درون معده! به گزارش خبرنگار‌خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)_منطقه خوزستان_فلافل فروش‌های خیابان “انوشه” یا همان “لشکرآباد” خودمان، مشتری‌های ثابت دارند؛ آفتاب که غروب می‌کند، چراغ دکه‌های فلافل‌فروشی هم…

بشتر بخوانید
سلامت و تعذیه 

رولت گوشت غذای شیک و مجلسی

رولت گوشت یکی از غذاهای مجلسی، شیک و خوشمزه ایه که سالهای زیادیه جاشو توی سفره های ایرانی هم باز کرده. رولت گوشت میتونه با گوشت چرخ کرده باشه یا گوشت ورقه ای. رولتی که تو ایران بیشتر مرسومه با گوشت چرخ کرده است که لای گوشت مواد و سبزیجات دلخواه رو قرار میدن و گوشت رو رول میکنند و اول کمی سرخش میکنند و بعد در فر یا روی گاز میپزند. در عین حال که غذای ساده ایه، گزینه ی بسیار مناسبی برای مهمونیا هم هست.

بشتر بخوانید
سلامت و تعذیه 

چند توصیه دیگر برای افزایش وزن

خوردن نوشابه و دونات ممکن است باعث اضافه وزن شود ولی در عین حال سلامتی شما را هم به خطر می‌اندازند. اگر قصد بالا بردن وزنتان را دارید باید تعادلی بین افزایش حجم ماهیچه‌ای و چربی زیر پوست برقرار کنید، نه اینکه فقط و منحصراً در ناحیه شکم چاق شوید. پس واقعاً ضروری و واجب است که شما تغذیهٔ سالمی داشته باشید و سالم زندگی کنید. اکنون چند روش برای افزایش وزن سالم و سریع در اختیارتان می‌گذاریم:

بشتر بخوانید
سلامت و تعذیه 

مراحل آماده سازی فیله مرغ

در جنوب شهر آتلانتا ساندویچ فیله مرغ به عنوان یک خوراک لذیذ در بین مردم شناخته شده است. رستوران چیک فیله که این غذا را طبخ می‌کند در سال ۱۹۴۶ تاسیس شده و حالا به بیش از ۲۰۰۰ مکان در سراسر کشور گسترش یافته و این دستور طبخ را معروف‌تر کرده است. قرار است یاد بگیریم این غذای خوشمزه و ساده را چطور در خانه درست کنیم. یک نان همبرگر که کمی به کره آغشته شده و کمی شیرین است، چاشنی‌های بی‌نظیر، سینه مرغ سرخ شدهٔ ترد، و تکه‌های خیارشور. این مواد…

بشتر بخوانید
سلامت و تعذیه 

درگیر شدن تمام اعضای بدن

در اوایل قرن بیستم، ژوزف پیلاتس مجموعه‌ای از حرکات فیزیکی جهت آمادگی جسمانی را طراحی کرد. از آن روز پیلاتس به عنوان فعالیتی محبوب در میان علاقه مندان با سنین و توانایی‌های مختلف به ورزشگاه‌ها راه یافت. امروزه بیش از ۱۲ میلیون نفر در دنیا به انجام این ورزش مشغول هستند؛ ورزشی که اغلب با یک توپ برای کنترل پایداری، یک دستگاه ریفرمر و وزن بدن خود شخص انجام می‌شود.

بشتر بخوانید